〝自分に集中する〟方法①ささいな自分の「〇〇したい」を叶えてみる

これは、もしかしたら〝自分に集中する〟ための最も基礎的かつ効果的なトレーニングになるんじゃないかなと、個人的には思っています。

先日は、普段なら買わないような味のついた炭酸飲料を買いました。
シュワシュワ感と酸っぱさを脳や体が無性に欲しているなと感じ、それを叶えてあげました。