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12dh
もっと〝自分に集中する〟のやり方
引き続き、〝自分に集中する〟に取り組んでいます。
この間はつまづいたところから仕切り直して、まずは大きな枠組み、姿勢のようなものを決めました。
でも、それだけでは心許ないので(笑)、
ほかにもいろいろ集中できそうな方法がないかなと(時々、ぼんやり)考えて、
思いついてはやってみて、
良さげ♪と感じたらメモして記録して、
を繰り返しています。結構楽しいです。
今日、9月23日現在の良さげな方法たちをまとめてみようと思います。
1.ささいなことでも、自分の「〇〇したい」を叶えてみる
2.本を読む
3.音楽やラジオを<イヤホン>で聞く
4.メモやラフを書く
5.手を動かす
6.体を動かす
7.具体的行動を取る
8.自分を定点観測する
思いの外、数がありましたv
どういうカラクリか、自己解説もボチボチしていきたいですね。
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