もっと〝自分に集中する〟のやり方

引き続き、〝自分に集中する〟に取り組んでいます。
この間はつまづいたところから仕切り直して、まずは大きな枠組み、姿勢のようなものを決めました。

でも、それだけでは心許ないので（笑）、
ほかにもいろいろ集中できそうな方法がないかなと（時々、ぼんやり）考えて、
思いついてはやってみて、
良さげ♪と感じたらメモして記録して、
を繰り返しています。結構楽しいです。

今日、9月23日現在の良さげな方法たちをまとめてみようと思います。

1．ささいなことでも、自分の「〇〇したい」を叶えてみる

2．本を読む

3．音楽やラジオを＜イヤホン＞で聞く

4．メモやラフを書く

5．手を動かす

6．体を動かす

7．具体的行動を取る

8．自分を定点観測する

思いの外、数がありましたv
どういうカラクリか、自己解説もボチボチしていきたいですね。