ランニング練習日誌 ５月８日

「今日は仕事が忙しいだろう」と予測して、朝走りました。案の定、今電車の中です…

では、今日のランニング。

仕事の影響で朝走ったことが遠い記憶の彼方になっていますが、一言で言うと「スピードが上がりにくい」感じが残りました。

ペースを上げようとしていた訳ではなく、何となく波に乗れない。そんな時って、ありません？

理由を考えようと、ガーミンさんで今日のピッチとストライドと、同じくらいのペースで走った日のピッチとストライドを比較。今日はストライドが小さい。

原因は、ここ数日の過ごし方にあるのかなと。スロージョグしようとして、雨を予感し途中でランニングを切り上げました。よって、流しをしていませんでした。

ゆっくりジョグをした次の日って、ストライドが小さくなりがちですよね。やっぱり、流しは必要だと思います。

明日と明後日はお休みなので、まずは身体を休める。その上で、また色々科学しながらランニングしようと思います。