練習日誌 4月18日

今日の練習日誌は、簡単めに。

目的は、

①走行距離を伸ばす

②ケガをしない

その上で、今日は引き続きフォームの定着を目指しました。

昨日よりもフォアフット、というか真下に足をつく、そして土踏まずよりもつま先に近い部分がメインで地面についていることを意識する。目的は、故障の抑制。

上手くいくかどうかは分かりませんが、試しにやってみることで、ここ２年走ってはケガをして、の繰り返しから逃れるかな、と。

明日は、朝早く起きられれば、じっくり走ろうと思います。