ランニング練習日誌 ５月３日

今日は暑かったですが、同時に風が強かったですね。走っていて、むしろ風の強さが気になりました。ということで、本日の練習内容。

ペースを見ると遅めですが、はじめの２キロはキロ８分だったので、後半は良く動いたかなと。

２日連続仕事で走れなかったので、最初はゆっくり動かそうと決めていました。

今日は、「上半身と下半身が連動する」というか、「動かした通りに身体が動く」という感覚になり、久々に走っていて楽しかったです。

というのも、ここ１年くらいは、「思ったように身体が動かず、スピードが出ない」を繰り返し、私のイライラはMaxに達していました(笑)。

きっかけは、「風が強い→前傾姿勢」、「膝から下を前に出さず、真下で着地」、「接地時間は短く」、「姿勢をまっすぐ」、「上から引っ張られている感じ」と色々ありますが、それらのピースが結果的に上手くハマっただけで、定着はしていません。

今日の感覚を、明日は磨きたいなと思います。