練習日誌 4月19日

今日は、zoomfly3を履いてのランニング。(ちなみに、いつもはadizeroのtempoboost)

40分  6.5キロ

今日はインターネットが混雑しているらしく、ガーミンの結果をアップロードしてくれない…

意識したことは、脚の着地部分。必ず真下になるようにすること。ゆっくり走っているときは走りにくかったけど、最後の流しは「反発を上手く使う」というのが出来た気がする。100mを20秒くらい？力を入れずに、どこまでスピードを上げられるか。今日の流しは良かったなぁ。

昼間は暑かったみたいだけど走らず。家具が届いたのでそちらを受け取る。走り始めたのは涼しくなった夕方。

明日は雨だし仕事なので、走れるか分からないけど…

今のところいい感じで習慣化出来ていると思う。

もし走れなかったら、アプリでトレーニングしよう。