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alinco_life
練習日誌 4月19日
今日は、zoomfly3を履いてのランニング。(ちなみに、いつもはadizeroのtempoboost)
40分 6.5キロ
今日はインターネットが混雑しているらしく、ガーミンの結果をアップロードしてくれない…
意識したことは、脚の着地部分。必ず真下になるようにすること。ゆっくり走っているときは走りにくかったけど、最後の流しは「反発を上手く使う」というのが出来た気がする。100mを20秒くらい?力を入れずに、どこまでスピードを上げられるか。今日の流しは良かったなぁ。
昼間は暑かったみたいだけど走らず。家具が届いたのでそちらを受け取る。走り始めたのは涼しくなった夕方。
明日は雨だし仕事なので、走れるか分からないけど…
今のところいい感じで習慣化出来ていると思う。
もし走れなかったら、アプリでトレーニングしよう。
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