ランニング練習日誌 4月24日

今日も昼間は暖かかったですね。

さて、今日のランニングですが…

ジョギング、よりも遅いですね…

この練習、たまにやります。すると、いつもよりゆっくり、長く走っているにも関わらず、筋肉痛になるのです。

そして、その筋肉痛は、大抵走りに関係する場所(モモ裏とか、お尻とか)だったりするので、たまにやっています。

最後に、流しというかいいリズムで走りたいと思って走ってみたら、結構いいスピードが出ましたね。

とりあえず、瞬発力も少しずつ戻ってきていますかね。

無理をせず、ちょっとずつ戻していきたい。

明日は、ちょっと距離を長めに走りたいと思います。靴は、たぶんzoomfly3かなと。