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kyatapy
ランニング練習日誌 4月24日
今日も昼間は暖かかったですね。
さて、今日のランニングですが…
ジョギング、よりも遅いですね…
この練習、たまにやります。すると、いつもよりゆっくり、長く走っているにも関わらず、筋肉痛になるのです。
そして、その筋肉痛は、大抵走りに関係する場所(モモ裏とか、お尻とか)だったりするので、たまにやっています。
最後に、流しというかいいリズムで走りたいと思って走ってみたら、結構いいスピードが出ましたね。
とりあえず、瞬発力も少しずつ戻ってきていますかね。
無理をせず、ちょっとずつ戻していきたい。
明日は、ちょっと距離を長めに走りたいと思います。靴は、たぶんzoomfly3かなと。
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