日記:今日もおつかれさまです。

　こんばんは。今日は蒸し暑いですね。私は週末の運動の疲れが残っていたのか、疲れを感じたので、早めに仕事を切りあげることにしました。

　今までの私は毎日仕事が終わる時が帰る時である、といった価値観があり、疲れていてもノルマをやり切る、という生活をしてきたような気がします。
私には疲労の神経回路を切断できる能力があるのですが、この前も体調を崩してしまい、本当に良くないことだと痛感したので、少し変えてみよう。

　体が疲れ感じた時は一回休憩をする。ダイエットで我慢している甘いものも食べる。明日やればいいことは明日にする。帰ってシャワーを浴びてストレッチをする。

　体にやさしいことをしてあげる方がよっぽど生産的だし、精神衛生上もいいのだ。

　みなさまも今日も一日お疲れさまです。おやすみなさい💤