日記:またここから

最近色々とうまくいかないことが重なり、落ち込みました。ひどく疲れてしまい、自動ネガティブモードに入ってしまいました。このままだと危ないので今まで溜めてきた対処方法を総動員して頭を休ませよう。 焦らない。 できることを一つずつ。 卑下しない。 できなくても諦める。 自分のことを人に話をする。 気を抜いて空をみる 体が元気を取り戻すまで待つ。 またここから。

日記:別れ道→ハズレ

連日の仕事で大変疲れていました。体を大事にしたい。休みたいと思っていました。 そんな日に限って問題が起きます。帰宅間際になって部下がトラブル起こしました。いつもならば私も入って手を尽くすのですが、「良い顔をするのはもう疲れた、今日はもう帰りたい」そう思ってしまいました。 悩んだ末に、今回は会社の同僚に対応を任せよう、私は帰るという決断をしました。心が痛みましたが、自分を優先する道を選択したのです。 しばらくしてその同僚から電話がありました。同僚の手には追えず、大変なこと

日記:私にやさしく

今日は色々ありすぎました。 だから私は私に優しくする。 ゆっくり休ませてあげよう。 おやすみなさい。💤

日記:子供の嘘3 嘘の理由

前回の続きです。 翌朝、息子が私を起こしにきました。 子「昨日、正直に言うまで待っているって言われたから(、きた)。」 落ち着かない様子でした。 私「うん。言ったね。なあに。」 そう言うと、息子が話し始めました。 子「実は友達と一緒にゲームやる約束をして。」 子「その子と初めて一緒にゲームができると思って」 子「普通の時間だとオンラインで会えないかもしれないからって話になって、夜の時間にやろうよってなったんだ。」 子「パパに言ったら絶対ダメだって言われるから

日記:子供の嘘2 やっぱりゲーム

　先週、小6の息子が親の目を盗んでゲームを長時間やってしまい、キツく叱ったのですが、その数日後にまたしてもゲームをやってしまいました。今回はなんと深夜1時から4時までゲームをしていたのです。(前回記事こちら) 　朝から驚くとともに、怒りの頂点に達しました。昭和的にはちゃぶ台をひっくり返して、首根っこを掴んで引き摺り回したい、、、が、今は令和です。 　ドロシー・ロー・ノルト先生の「子は親の鏡」の中の「広い心で接すれば、キレる子にはならない」「叱りつけてばかりいると、子どもは

朝起きて、トイレ掃除をしたから今日はもう二重丸

日記:子供の嘘

　我が家には中学受験を控えた6年生の息子がいまして、ゲームが大好きです。最初はニンテンドースイッチというかわいいゲームでしたが、最近はパソコンのRobloxというオンライン系のゲームにハマっています。 　受験生なので時間制限を設けています。１日30分とか、１時間とか。塾の勉強をしたらゲームしてもいいよという約束をしています。時々テストを頑張った時は延長をしてあげることもあります。 　ただやっぱり子供は狡賢い。何度も抜け道を見つけてやってしまいます。ある時は私のキータッチか

日記:気持ちが一杯になったので、急いで冷却中

こんばんは。新年度が始まり忙しい毎日でした。インプットが多過ぎてきつかったです。受け流したり、断ってもまだまだ来るので、コップから溢れていました。 イライラしてコーヒーをがぶ飲みしたくなります。お酒を飲みにいきたくなります。帰りに深夜にスナック菓子を食べたくなります。寝室に入ってもスマホで延々とエンタメを見ようとします。眠りが浅く翌朝しんどい1日になります。二日酔いで無理やり仕事をします。肩は張り、目は落ち窪みます。イライラするので動画やラジオで気晴らしをしようとします。ス

日記:4月が始まり、日常は続いていく

お疲れさまです。 　新年度が始まって、職場では新たなアサインがあったり、転入者が来たり、ざわざわしています。 　私も少し浮き足立っているから、抑えていかないとと思います。 　あまり周囲を気にし過ぎても何も起きない。最初は不安に見えることも、少しずつ進むということを知ったから。 　去年までの記憶はもう置いておこう。 目の前を見て過ごすことにします。新しい年なんだから。

日記：おじさんも肌 ケアしてみたら

　先日、旧友と久しぶりに会ったたところ、「おまえ、頬どうした？」と聞かれました。「え？」と思いましたが、どうやら私の両頬にたくさんのシミが増えていたので驚いていたのでした。その友人とは１、２年ぶりの再会だったのですが、なんだか悔しい出来事でした。ただ、そういう彼も急激に後頭部が禿げていたのだけど。。。 　翌日、改めて鏡を見直してみると確かにシミが増えている。４、５年前の写真と見比べるとよくわかりました。 　その日から会社ですれ違う男性の肌を観察することにしました。シミが多

日記: 山に登ってみたら気づくこと

　こんばんは。昨年始めた散歩の延長で、今年こそ富士山に登ろうと目標を立てたので、それならば練習しよう！と筑波山に登山に行って来ました。朝５時半に目が覚めて空を見上げるとあいにくの雨。昨日まで曇りの予報だったのにうまくいかないものですね。朝から悩んだものの、登山の準備が出来上がってしまっていたので、雨天決行しました。 　まずは、筑波神社にお参りです。この前教えてもらったのですが、神社とは「自分のお願いを神様にするところ」ではなくて、「日頃の行いを神様に感謝するところ」らしいで

日記:アンガーを1つ

こんばんは。アンガーコントロールで １つできたことを記しておこう。 　子の塾の保護者会に参加していたら、Apple watchが振動した。子供からのメッセージが複数飛んできたのである。「ゲームが制限されててできないんだけどなんとかして💢」と。振動が止まらない。面倒くさいのだが、スマホをこっそり開いて、アプリの制限を緩めてあげた。それで落着するはずだった。 　が、しばらくすると「まだできない！！」とクレームが飛んできた。明らかに怒っている。なんらかの不具合で制限が解除されな