2/23 早朝ライド

１ヶ月前に落車して、2週間後くらいに傷みが続くので整形外科で診察してもらった結果が腰椎横突起骨折。
そこからトレーニングを控えていたのでおよそ2週間ぶりのライド。

4時30分に起きて早朝ライドへ。
強度は極めて低め。
気温は3～5℃と行ったところ。

とりあえず那珂川の中ノ島公園方面へ走り、あれよあれよと五ケ山まで。
所々、災害復旧の工事が終わってたり舗装が新しくなっていたり。

これから効率的