【一問一答】〜モーニングルーティーン③〜
おはようございます。今日は良い天気になりそうです。
昨日は朝のルーティン「瞑想」について記しました。
朝一番にやること毎朝、コールドシャワー→瞑想という順番で朝を過ごしています。
そしてその次に来るのが「一問一答」です。
継続することが苦手だった私が、まず続けるためには無理をしないというのが重要だったりします。
なので手軽に、作業的にできるよう、ルーティンは長くても30分以内に終了するようになっています。
ポイントは習慣化です。「やるのが当たり前」という歯磨き状態に
