みよし

・自分で試してよかったもの ・分子栄養学 ・身体操作 ・健康関連情報 関連のネタを主に…

みよし

・自分で試してよかったもの ・分子栄養学 ・身体操作 ・健康関連情報 関連のネタを主につぶやいてます。 最近の興味は、波動、共振、情報空間、心身医学など。
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【疲れやすい人必見】マグネシウム補給の実践事例集【パフォーマンスをさらによくするために】

この記事は そんな方に読んでほしい内容です。 【結論】マグネシウムを補給せよマグネシウム(Mg)、理科の授業で聞いたっきりの人も多いかと思います。私も栄養学を勉強するまではそうでした。 そんな私も栄養学をとおして体内の数百の代謝に関わるというマグネシウムの重要性に気づいてからは、積極的に摂取するよう工夫しています。 「なぜマグネシウムが重要か」の詳細についてはGoogle検索すれば山ほど情報が得られますのでそちらにおまかせして、今回は私（みよし）がどんな方法でマグネシ

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    • いただいた質問・ご感想をふまえて、マグネシウムの記事を全体的に書き直しました〜 細かい情報を追記&おすすめ塩も変更してます。

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      • 熱刺激で体をととのえよう(1日1分 仙骨をあたためるだけ)

        ※ この投稿はすべて無料で読めます。 以下の内容を試してみて良い結果が得られた方いらっしゃいましたらサポート(投げ銭)にて応援いただけると励みになります！ ======================== 【この投稿の対象の方】 今回の投稿は ・特に体調不良は無いけどもっとパフォーマンスUPしたい ・なんとなく体がだるい ・肩こりがひどくて頭痛がするレベル ・生理痛がひどい・・ という方に「1日1分でできる」小ワザを紹介するために書いてます。 結論：仙骨をあたため

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