アトピーとわたし。

本

アトピーが史上最大に悪化！身体と心に向き合うため、色々やってみた記録。毎日の変化や学びを書いていきます。初日〜:糖質制限、糖質ゼロを目指す。 16日目〜:腸内環境正常化を…

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#子育てママ

糖質制限26〜33日、腸内環境正常化13〜20日

3/31〜4/7 子供の一才の誕生日のために、夫の実家へ帰省。食事制限についてを義母へ伝える…

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2年前

便に変化！糖質制限23日目、腸内環境正常化10日目。

3/30 朝白湯ラジオ体操第一 10時すぎキャロットラペふたくち天気が良かったので、今季…

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2年前

ちょっと気が緩んできた。糖質制限22日目、腸内環境正常化9日目。

3/29 朝白湯その後、便がしっかり出た。おお、なるほど。昼子供とくら寿司に初トライ。…

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2年前

本日一食。糖質制限21日目、腸内環境正常化8日目。

3/28 昨夜は風呂上がり痒かったなあ。ひまし油を塗るも、痒い。寝る前にリンパ流しストレッ…

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2年前

お風呂にビタミンCを入れましょう！糖質制限20日目、腸内環境正常化7日目。

3/27 昨夜はエクササイズの後にしっかり汗がかけた！でも夜に急に動いたからか、寝付けず、…

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2年前

リフレッシュ！糖質制限19日目、腸内環境正常化6日目。

3/26 昨日は、夫と寝る場所を交換してもらう。いつもは、私と息子が和室で布団を並べて寝て…

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2年前

排便の爽快さよ。糖質制限18日目、腸内環境正常化5日目。

3/25 昨日も腕、脚痒かったなあ。朝7:30 白湯 10:30 子供の残り、りんご葛湯めちゃくちゃ美味しい！しかもあまり体に嫌な変化はなかった。昼11:30 サラダ野菜スープご飯、納豆、梅干しその後、便通あり！スッキリ。間食に、ピーナッツと、オーツミルクモカ。今日は時間があったので、ローラのウォーミングアップとエクササイズ、そのあとに10分間有酸素運動をした。そうしたら！すごく久々に、額にうっすら汗をかいた！嬉しい！天然の美容液！

出来ない日もある。糖質制限17日目、腸内環境正常化4日目。

3/24 昨夜は子供が咳と鼻水でぐずぐず、、頻繁に起きてしまって、私も腕をボリボリ、、疲…

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2年前

また良い感じになってきた。糖質制限16日目。

3/19 昨日は、夫の帰りが遅く、色々やったら疲れたのでいつもの長い半身浴はせずに、ヨガをし…

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2年前

やっちまった感。糖質制限15日目。

3/18 昨夜は、、もうめちゃくちゃ痒かった。米か？シフォンケーキか？オーツミルクモカ？…

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2年前

白米は、もう要らない説。糖質制限14日目。

3/17 昨夜は入浴後の乾燥が結構強くて、痒かったし、かいたなぁ。腕も脚も、ちょっと赤みが…

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2年前

ピーナッツ食べすぎて飽和状態。糖質制限13日目。

3/16 昨夜は、子供が寝ぐずりして、イライラしてかいてしまった。でも、子供がその時大泣き…

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2年前

不調を治すことだけが、健康ではないと気づいた。糖質制限10日目。

3/12 昨夜も腕、肩が痒かった。子供もいつもより頻回に起きて、熟眠感はなし。朝もいつもよ…

CHISATO

2年前

まず顔の皮膚が変わった。糖質制限9日目。

3/11 昨夜は21時にバタンキュー。夜はやはり痒かった。朝、寝起き良好！ 6時前に子供が起きてそれに合わせて起床。朝サラダ鯖のトマト煮味噌汁(豆腐とわかめと長ネギサラダを食事に入れる事で、咀嚼を良くするから、割と満腹になることがわかった。あと、ブロッコリーやごぼうなど、普段あまり食べてなかったものを最近積極的に食べる事で、食後、顎が疲れていることが多い。笑その後、ピーナッツ。アーモンドは、食べた時に若干の口内の違和感を感じており、調べたら、