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アトピーとわたし。

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本
アトピーが史上最大に悪化！ 身体と心に向き合うため、色々やってみた記録。 毎日の変化や学びを書いていきます。 初日〜:糖質制限、糖質ゼロを目指す。 16日目〜:腸内環境正常化を…
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便に変化！糖質制限23日目、腸内環境正常化10日目。

3/30 朝 白湯 ラジオ体操第一 10時すぎ キャロットラペふたくち 天気が良かったので、今季…

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2年前
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ちょっと気が緩んできた。糖質制限22日目、腸内環境正常化9日目。

3/29 朝 白湯 その後、便がしっかり出た。 おお、なるほど。 昼 子供とくら寿司に初トライ。…

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2年前

本日一食。糖質制限21日目、腸内環境正常化8日目。

3/28 昨夜は風呂上がり痒かったなあ。 ひまし油を塗るも、痒い。 寝る前にリンパ流しストレッ…

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2年前

お風呂にビタミンCを入れましょう！糖質制限20日目、腸内環境正常化7日目。

3/27 昨夜はエクササイズの後にしっかり汗がかけた！ でも夜に急に動いたからか、寝付けず、…

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2年前

リフレッシュ！糖質制限19日目、腸内環境正常化6日目。

3/26 昨日は、夫と寝る場所を交換してもらう。 いつもは、私と息子が和室で布団を並べて寝て…

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2年前

排便の爽快さよ。糖質制限18日目、腸内環境正常化5日目。

3/25 昨日も腕、脚痒かったなあ。 朝7:30 白湯 10:30 子供の残り、りんご葛湯 めちゃくちゃ…

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2年前

出来ない日もある。糖質制限17日目、腸内環境正常化4日目。

3/24 昨夜は子供が咳と鼻水でぐずぐず、、 頻繁に起きてしまって、私も腕をボリボリ、、 疲れたので、今日は短めに。 朝 白湯 昼 サラダ 白米:発芽玄米雑穀=1:1ご飯少し 梅干し 夜 味噌汁 サラダ 鶏肉と野菜の甘酢あん残り 鯵のフライ小一枚 ご飯少しと昆布の佃煮 間食 ピーナッツ オーツミルクモカ100ml 寝る前 カモミールティー 水分 麦茶500ml 水500ml 番茶100 お通じ まだなし エクササイズ 出来ず 寝る前のリンパ流しのみ 肌

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排便に変化あり。糖質制限17日目、腸内環境正常化3日目。

3/23 昨日は子供との入浴後、追加で半身浴はせず。 寝る前あたりから痒くなった。 でもかい…

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2年前

まずまず好調。糖質制限17日目、腸内環境正常化2日目。

3/22 昨日は、あまり痒くなかった！ 子供が発熱明けで夜泣きがひどく、あまり寝られなかった…

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2年前
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朝食抜きと、主食再開！糖質制限16日目、腸内環境正常化1日目。

3/21 昨日は、お風呂あがり、だいぶ炎症が落ち着いたところに、カレンドラベビーオイルを塗っ…

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2年前

また気持ちを切り替えていけそう！糖質制限16日目。

3/20 昨日は、、痒かった、、 今日は半身浴中に、すごく勉強になるサイトを見つけたので、こ…

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2年前
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また良い感じになってきた。糖質制限16日目。

3/19 昨日は、夫の帰りが遅く、色々やったら疲れたのでいつもの長い半身浴はせずに、 ヨガをし…

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2年前

やっちまった感。糖質制限15日目。

3/18 昨夜は、、 もうめちゃくちゃ痒かった。 米か？ シフォンケーキか？ オーツミルクモカ？…

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2年前
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白米は、もう要らない説。糖質制限14日目。

3/17 昨夜は入浴後の乾燥が結構強くて、痒かったし、かいたなぁ。 腕も脚も、ちょっと赤みが出てきている。 生理中による排出作用もあるのかなあ。 朝 サラダ 味噌汁 写真撮り忘れ 今日は友人と会うため、初めて子連れでランチ！ めちゃくちゃ久しぶりにメイクをする。 化粧水、オイル、クリームを塗る。 顎周りが痒くなった。 でも、頬、口元は、塗ったものがちゃんと浸透して、そのあとの化粧下地も浮かずに塗れた。 これはすごい。 ここ数年、化粧した直後こそしっとりしているけど

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