最近は「小さな習慣」という本を読んでいます。目標をできる限り小さくし、そこさえクリアすれば、あとはおまけという感覚が大事だなと思いました。理系の私的には、小さなステップとモチベーションの関係が、ニュートンの運動の第一法則に例えられているところが納得しやすあったです笑