悩み事を解決するコツ

毎日インスタライブで
クリスタルボウル瞑想とタロットセラピーを行っている真壁です
ぜひ、遊びに来てくださいね！

約5000件の悩み相談に向き合ってきた真壁です
悩み事の解決の仕方について話してみたいと思います

①悩みとは
『理想』と『本音』のギャップから生じます
この距離があればあるほど、大きな悩みになります

②解決策はなんと
『理想』と『本音』を知るだけ！

簡単なのです！
そして
シンプルに捉えられるか
複雑に捉えてしまうのか
ここも大切
でも、悩み混んでいる時は気がつけないものなのです🤔



〜自分で解決する時のコツ〜
①忘れる
爆笑！これコツなんです😂
クヨクヨ悩んでいてもしょうがないですからね
前回も書いたように
絶対に向き合わなくてはならないことは
また必ず巡ってきますから✋
次回、考えても良いわけです


②悩んでいる文章を単語まで細かくして羅列する
これはわたしが以前やっていた方法ですが
悩みを細かく分解する方法です
マインドマップ方式で書くことが良いですが
わからない方は単語を書いていくだけでも良いですよ
・義母が嫌い→なぜ？
・雰囲気・料理がまずい・部屋が汚い
こんな感じです
これは何をやっているかというと
感情と事象をわけてとらえるためにやっています
嫌い！という感情に飲まれ、全部嫌！となってしまうと
原因がわからなくなってしまうんですね


③友達に話を聞いてもらう
前回も書いたのですが
言葉にすることで
自分が何を考えているのかが
立体的に見えてきます


④専門家に聞いてもらう
これが一番の早道ですね
わたしは二種類のカウンセリングをご用意しております
また、イベントでは10分1000円で行っているので
早い方だと15分でスッキリします☺️
一度スッキリするまで話してみるというのも
自分を生きる上ですごく良いと思います

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最高に楽しいですよ！

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