薬以外の統合失調症の改善方法について

こんにちは、統合失調症の当事者でもあるわたしが、実践してよかった方法を記載したいと思います。

皆さんはチャクラをご存知ですか？体のエネルギーの出入り口なのですが
ここと統合失調症は綿密に関係しています。

顔の眉間にある第６チャクラというところの能力が高いけれども、その能力をうまく使い切れず、自分で支えきれていないと統合失調症が発症します。

第６チャクラを安定させるために、投薬もあります。ようは無理やり能力を使えないようにするのです。それで見たり感じたり聞いたりすることを抑える。

逆にとらえると、自分で第６チャクラの能力を使えるだけの体力をつけると、薬はいらないわけです。

どのように体力をつけるかというと、一番効果のあるものは瞑想です。

瞑想は、潜在意識の浄化ができます。無意識に感じる恐怖やトラウマを消すことができるんですね。つまりストレスをなくすことができます。

人の意識は、把握できる顕在意識と潜っている潜在意識、その下にある純粋意識と３つあります。

瞑想でマインドフルネスの状態にすることで、純粋意識とつながり、潜在意識の中にある恐怖やトラウマをどんどん小さくすることができます。

純粋意識は赤ちゃんとか地球といったような、誰でも愛せるよう無垢な意識で、無償の愛で恐怖を浄化してくれます。

そうすると、チャクラが自然と活性化され、体力がついてくるというわけです。

恐怖に怯えることがなくなり、自然と元気になります。

私はこの瞑想を広めたいと思っています。自分自身を愛せるようになってきましたし、自分が自分であることの安心感を得ることができるようになりました。

ぜひ瞑想を取り入れてみてください。多くても一日朝晩２０分ぐらいが良いそうです。

慣れるまでは一日５分ぐらいでいいと思います。

思考がわちゃわちゃして呼吸に集中できないときは、頭の後ろ側に意識を集中させると、思考がストップします。ここ重要です。

そうすると純粋意識につなぐことができます。

ぜひやってみてください。