休み明けの出勤で気が重いときはこれで解決！

こんにちは！
将来子供たちと一緒にビジネスをしたいみずたんでございますｗ

あした仕事か～って、気が重くなる時ってありますよね^^;
そんな時には皆さんどうしていますか？

今日は私が試していることをシェアします。

それでは！

★明日のためのその１
早く寝る！
ネガティブ感情とたたかってもしょうがありません。
めんどくさいし疲れるだけだもんｗ
だからさっさと寝てしまう！

なんたってこれが一番手っ取り早いっす！！！

★明日のためのその２
軽く運動する。
ヨガとかストレッチでもいいと思います。
なんならYouTube 使ってラジオ体操でもいいよね。
いくつか動画を挙げておきますので
よろしければどうぞ。

別の機会に説明するけど
デスクワーカーこそ
積極的に体を動かす時間を作るべきです。
心と体のバランスをとることは
人生にとって、とても大事なことです。

参考
上　→　定番！
中　→　自衛隊が実際に採用している！自衛隊体操です。
下　→　石巻で収録された、おくにことばのラジオ体操です。

★明日のためのその３
紙に、明日の仕事について
気になることを書き出す！

頭の中であれこれ考えるだけなのは
絶対にダメです！
必ずアウトプットすること！！

ネガティブな気持ちになる
原因と向き合うことで、
むしろスッキリすることがありますよ(^^)

★現場でやることは
これは空手の神様、大山倍達さんが
おっしゃっていたことです。

どうしても稽古に身の入らない時は
とにかく5分だけ頑張って稽古を初めてみる。
そうすると、不思議と頭と体にスイッチが入る。

それと同じことです。

とりあえず5分だけ頑張ってみましょう。

★とはいえ（笑）

最後は・・・

にんげん、気合と根性だぜ（笑）

だって、おれたちプロだもんな！！

★本日のオススメ！

目次を紹介しますね！

はじめに　今日から始まる充実した人生の送り方
PART１　充実した人生のためのマスタープラン
PART２　一番の夢を現実のものに変えるには
PART３　毎日を実りあるものにするために
PART４　より豊かな、より楽しい人生をつくりだす
PART５　成功するために必要な努力
PART６　成功者のスキル
PART７　成功への障害―とそれを克服する方法
PART８　富を築く
結論

では！