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腰椎固定しました 連休中のリハビリ
平成5年のゴールデンウイークが終わりました
9連休でした
どこへも行かず、毎日自宅でのTRXを使った筋トレとストレッチ、ジョギング、犬の散歩で午前中を過ごし、午後はスーパーに買い物に行ったり近所の図書館に行ったり
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/105196446/picture_pc_e3be778cb899f6339b56eb11dc27b170.png?width=800)
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右足のしびれの具合は思ったよりも良くなっていると思います
30mくらいのダッシュがなんとかできるようになりました
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/105196636/picture_pc_a9108e6c65cf5f1f2b5356f9c5fc901c.jpg?width=800)
もっとよくなると思います
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平成5年のゴールデンウイークが終わりました
9連休でした
どこへも行かず、毎日自宅でのTRXを使った筋トレとストレッチ、ジョギング、犬の散歩で午前中を過ごし、午後はスーパーに買い物に行ったり近所の図書館に行ったり
右足のしびれの具合は思ったよりも良くなっていると思います
30mくらいのダッシュがなんとかできるようになりました
もっとよくなると思います
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