飲みすぎた次の日。

ついついお仕事などで疲れたりすることがあると飲み過ぎてしまいますよね。
私は飲み過ぎた次の日は、ジャンクフードが食べたくなります。

お酒をたくさん飲んだ次の日は、なるべく食べないことを私はお勧めします。

お酒を飲むときは油っこいものや、塩味が濃いもの、はたまた最後には謎のラーメンで締めなんて、謎の炭水化物を食べることがあります。

お酒自体にも糖質がたくさん含まれておりますので、単純に栄養摂取過多です。

食物を消化するのには結構労力がかかりますので、水分を多く摂取して水に流すようにしましょう。時間をしっかりと空けてあげると、胃腸のリセットもかかるのでお勧めです。

場合によっては、朝も昼も抜いても大丈夫なくらいですが、肝心なのは明けた時間が多い分次に食べるものを選ぶのは非常に重要です。

空きっ腹に吸収率が単純に良くなっていますので、お味噌汁とおかゆなどの非常に質素なものが良いです。

私は食べ過ぎると、肌が荒れるのでその時にはビタミン剤、プロテインで1日過ごすことも多くありますが、けっこうすっきりと浮腫みも取れるのでおすすめです。