サラリーマンがボディメイクに取り組んだ結果
はじめまして。みーさんです。私は今年で２５歳になる大卒3年目のごく普通のサラリーマンです。この記事では人生で初めてボディメイクに挑戦し４ヶ月間で−１４Kgの減量に成功した方法や感じたことについてざっくりと書いていきます。
１．結果報告
私は2020年の５月１日から減量を始めました。この時点では、
体重７７Kg 体脂肪率２３%となかなかのぽっちゃりボディです。
大学までは運動部に所属してバリバリ運動していたのですが社会人になってからは運動機会も減り、食事もカップ麺が中心
