お散歩でちょっと進歩【元気なので〇〇したくなったが】

昨日はうつ病と診断されて初めて、実に7ヶ月ぶりに、通院以外で外出しました。

何をどれくらいやったら、心が動くか、疲労を感じるか実験中である私にとっては、大きな挑戦です。

外気を浴びに近所の公園へ(写真を忘れた)。

道は少しガタガタしてましたけど、すごく気持ちよかった。お散歩中のワンちゃんがたくさんいて癒されまくりました✨

生きている実感があって嬉しかったから、このまま少しずつ行動範囲を広げていこう。