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2022年も学びの年だった! 学びのおすそ分けできれば幸いです📖
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#アンデシュ・ハンセン

Anders Hansen 『BRAIN 一流の頭脳』- 後編

第4章 「やる気」の最新科学 ●うつ病の症状を最終的に取り除いてくれる「奇跡ともいうべき物質」が存在する …それは……BDNF(脳由来神経栄養因子)! ……と言われてもピンとくる人はほとんどいないだろう。 何を隠そう私もその一人だった。 ただ、この本ではどういった作用をもたらしてくれる物質なのかも説明してくれている…!きわめて理解しやすいのだ。 BDNFとは [ p.153,154より抜粋 ] ・たんぱく質の一種 ・大脳皮質や海馬で合成される ・脳細胞を保護している ・

Anders Hansen 『BRAIN 一流の頭脳』-前編

全体を通して、とにかく運動すること!とくに有酸素運動が記憶力、IQ、いわゆる”頭のいい人”になるために必要なんだとわかった!! 第1章 自分を変える「ブレイン・シフト」 ●機能的に優れた脳とは…? 機能的に優れた脳=「各領域がしっかりと連携している脳」のこと! 1つの組織が非常にうまくできていたとしても、それぞれの組織が連携していなければうまく機能しない _φ(・ω・。)メモメモ 会社の組織と同じだなぁ          [ p.35 ] 第2章 脳から「ストレス」を取