宮里 康平

パーソナルトレーナー 日々の勉強をアウトプットしていきます。

呼吸の大切さ

2021/4/6から呼吸チャレンジをしてる宮里です! 今日は呼吸の大切さについて簡単に書いていきたいと思います! 皆さん呼吸はしてますか??(笑) 呼吸は常にしているか…

大胸筋について

大胸筋のトレーニング前のウォームアップついてお話をしていきたいと思います。 トレーニングしていない人でも聞いた事なある筋肉かなと思います。 大きい胸の筋肉と書いて…