#45 “汗活”で熱中症を予防しよう
姿勢改善パーソナルトレーニングジムSISEIの宮谷です。
酷暑や猛暑と呼ばれる夏の真っ只中ですが、みなさん体調にお変わりはないですか?
外出すると厳しい暑さで大量な汗をかき、熱中症の危険にさらされてしまうため、「不要不急の外出はできるだけ控えましょう」と政府から異例の発表がされるほどです。しかし、冷房の効いた室内に籠もってばかりの生活を送っていても、体温調節がうまく行えず、俗に言う“クーラー病”という症状になってしまいます。
では、どうしたらいいのでしょう?
夏の気温で体