どうせやるなら、正しく

たとえば、玄米。
半身浴。
五本指靴下。

玄米はとても栄養があるが、消化に時間がかかるから、よく噛まずに食べるくらいなら白米を食べた方がいい。

半身浴と聞いて、「やったことあるけど、汗ダクになるからイヤだ」という人は、お風呂の温度が高すぎる。皮膚の表面で熱がとどまり、芯まで浸透しない。腕は出して、みぞおちの下、おへそ以上の水位に。温度は体温以上、39度以下。自動では表示温度が正確でないことがあ