どうせやるなら、正しく

たとえば、玄米。
半身浴。
五本指靴下。

玄米はとても栄養があるが、消化に時間がかかるから、よく噛まずに食べるくらいなら白米を食べた方がいい。

半身浴と聞いて、「やったことあるけど、汗ダクになるからイヤだ」という人は、お風呂の温度が高すぎる。皮膚の表面で熱がとどまり、芯まで浸透しない。腕は出して、みぞおちの下、おへそ以上の水位に。温度は体温以上、39度以下。自動では表示温度が正確でないことがある。心配なら水温計も必要。

五本指靴下は、化学繊維だと逆効果。
体感ではきっとベタベタするだろう。

サラダや刺身は、野菜だし魚だしと思っても、体を冷やすものだそうで。ゼロにしろとは言えないけれど、どうせ意識的に食べるなら、なるべく温野菜を。

巷には、なんちゃって健康法が多すぎて、私もなにが正しいかわからない。から、信頼できそうな人や情報をちゃんと探して、それ相応のお金を払っている……
改善を望んで、日常を変えるなら、方法を正しくやりたいものです。
せっかく近づいても、爪が甘いと言われてしまう。

なんちゃって健康法を10個やるより、自分の信じたものをひとつしっかり続ける方が、楽だし、効果がある。

自分に合っているかどうか、信じるべきものかどうかは、結局、試すしかないんだけどね……
試すとしても、やるなら正しく。
でも本当、働いてへとへとだったり、家庭を支えながらそんなことちまちまやってられるか！って感じだろう…。
現代は情報はあっても、わりと意地悪にできている。結局口コミは強い。私は冷えとりを知らなかったが、話してみると元々知っている人はわりといた。やっている人はいなかったけど…

転職したら今みたいにいろんなこと考えられなくなるのかな。
でもみんなきっと誰しも、いつかはこうやって、面倒なことを考えて、向き合って、実践するときがくる。

それがいつ来るか、ということなんだろう。

とはいえ私も、日々更新。
洋服屋さん、下着屋さん、靴屋さん、布団屋さんetc…
本当のプロには知識がある。
プロは悩みを否定しない。理解したうえで、解決策を提案してくれる。
なにかのプロになりたいなぁ。