体にいいことは心にもいい

保健体育で学ぶことの一つで、心と体はつながっているということがあります。

最近ネガティブだなと感じている時は、あまり運動もしていませんでした。やはり、体を動かすことでそのネガティブさも解消されます。昨日は鬼ごっこしたり鉄棒をしたり（まだまだ逆上がりも後方支持回転も軽くできます！）しました。今日は散歩と筋トレです。ちょっとやるだけでも、自分のためになったと思えることで、気持ちも前向きになりました。

困った時は体を動かすに尽きるかもしれません。