習慣化について語る
キムラッキ人体ドローイングを1冊模写することで、改めて美術解剖学を学んでるところです。せっかくなので全ページ読んで、模写して進めていこうと思ってます。
毎日この模写が投稿されるnoteと化してしまってるのは 読者向けではないなと思ってるんだけど、私の記録としてやってるだけなので、ただの模写に関しては見てもらわなくてもいいと思ってます。「あーやってんなー」と思ってもらえれば。
キムラッキ模写を始める前、良い習慣を意識的に習慣化する方法について、たまたま読んだある本でこんな話がありました。
また、同じ本で
という文章もあり、この二つだけで私は続けるモチベーションを上げることができました。
嫌いな政党に寄付って・・・思いつきもしなかった。
想像したら確かに「やりたくないこと」だ。
キムラッキも 「今日はちゃんと進んだ」と思うには2時間くらいやりたいところですが、そこまでかけている時間はない。でも成長のためには毎日続けたい。ということで、15分タイマーして できる範囲でやっています。
ここにアップするためにノート1ページ分は進めたいので、結局20〜30分は時間を使ってしまうし、もっとやりたいと思ってしまいますが、「15分でもいいんだ」と言い聞かせて、その日の分は終わりにしています。
毎日「さあ仕事」と思ったら
机の上のiPadを下ろして、キムラッキ大型本とノートをセット
↓
15分タイマー
↓
模写
↓
終わったら撮影してnoteに投稿
ここまでを1日の最初のルーチンとしています。
noteに毎日アップすると「○日連続投稿 すごいです!」とnoteが褒めてくれるので、やる気につながってます。
仕事に焦りが出てきても続く習慣であってほしい・・。
これからも頑張ります
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?