トレーニング6/17,18

17日早朝
ベンチ160*1*2,162.5まで止めなし
150*2,130*5,3
足上げワイド110*10
あぐらナロー70

体重増やしているが上々。

18日早朝　
ダンベルベンチ
50*8,6
40*10
30*10 

デッド
130*6,7
ナローデッド
130*2
110*8
ケーブル背中三頭、ベンチプレスフォーム練習

久々に土日とも良いボリュームでトレーニングできた。
最近、やることよりやらないこと、やめるタイミングの判断に頭を使うようにしている。
どんな競技にしろ、毎日濃厚すぎる練習では回復も追いつかないし、余裕のない状況では技術も力も伸ばしづらい。