【うつ病観察日記】今日の良かった出来事。

こんにちは！ぽんちです。

今日も相変わらず「どうしようか」病を患ったまま😷だったのですが、すぐに解決できそうにないので笑、今日あった良かった出来事に着目してみたいと思います(せっかくだし、ポジティブなことに目を向けてみようと)。

①カフェでモーニングしました☕️
今朝は、サンデーモーニングということで、家族と共にカフェでモーニングいただきました。以前もやさまでやっていたお店ですが、店内はこぢんまりとしたおしゃれな室内で、私達以外にお客様はおらず、のんびり過ごせました。
お値段が高くてビックリしたのですが笑、その分手の込んだプレートとコーヒーをいただきました。なかなか行けないけど、ナイストライだったかな？

②1万歩歩いた！
外に出るのが好きで、うつ症状で始めてからもほぼ毎日外には出かけられているのですが、今日は1万歩歩くことができました。夜ご飯の後、近くの公園まで行ってぐるりと一周できた。近頃は金木犀の香りがして歩いていて心地よい香りが漂ってきますね。

③珈琲屋さんでババロアいただく
地元にある、「ジジロア」というコーヒー味のババロアを提供する喫茶店に行ってきました☕️
午後はずっと家で「どうしようか😅」悩んでいたのですが、3時間悩んだ末、家を出る決意をし、無事喫茶店まで足を伸ばすことができました(もうほとんど夕食前でしたが、、、)
1年ぶり？くらいだったけれど、相変わらず居心地の良い店内だったな。

少しずつ、日々の些細な幸せに意識を向けられると嬉しいです☺️