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１）積極的に摂取したい栄養素と食品（１）ビタミンB群・ビタミンB1 豚肉の赤身、ウナギ、玄米…
地中海式の食事は、現在健康的な食事として大いに注目を集めている。その要因として上げられる…
１）葉酸緑黄色野菜に多く含まれるビタミン。体内でいろいろなものの合成に使われるので必要量…
現代の恵まれた食生活は、食物の過剰摂取のリスクにさらされている。特に日本人の場合、加工食…
