山登りはじめました
今年に入ってから、訳あって山登り…の練習をはじめました。
若い頃はよく運動してたけど、更年期襲来などで、運動すると具合が悪くなったり。
怠けたいお年頃だったり（いつも）
さらにコロナ禍で、これ幸いと引きこもりまくりました。
案外、筋肉って落ちないんだなーと思っていたけど、やらなすぎも限界があるよね…。
と言う事で、ベスト体重より10kgほど太りまして。
オバサンとは、自然とオバサン体型になるものなのだなぁと感心してたんですが。
とりあえず山には登らなくてはいけない事情がありまして。
それには、その体力をつけねばならないと言う事で。
まず、1kmほどの距離にあるバイト先まで歩いて行くようにしました。
もう、帰りとか平らな道を歩いてるだけで、死にそう。
言うてられないので、それを続けつつ、近くにあるハイキングコースも登ることにしました。
ハイキングコースっつてもね。
斜度、急だよね⁉️
かなり急だよね⁉️
らくらくハイキングコースみたいに認知されてるけど⁉️
それこそ、呼吸がヤバくて死にそうになりながら。
足が突っ張って、もう歩けない！と立ち止まっては進みながら。
練習してたんですよ。
そしたらね。
どんどん登れるようになりました。
もう足が！むり！で立ち止まっていた所が、どんどん止まらずにいけるようになり、ついには休憩なしで登れるようになりました。
登山でついた筋肉って、すぐには落ちないみたいです。
ほんで、登れば登るだけ、回数や距離を重ねるだけ、身になる感じがします。
なので、たまに（後期高齢くらいのご年齢ですよね？）というお年寄りが、ちゃんとフル装備で登ってきたりして、びっくりする事もあるのですが。
きっとお若い頃から登られていて、私より健脚だったりするのかもしれませんね。
なんて話をバイト先でしたら、その方のお知り合いの90歳の方は、少し緩めのコースからですが、毎日！登っているそうです。
私も健脚なおばぁ目指して頑張ります。
私が普段、練習してるのは、飯盛山の四條畷神社コースです。
慣れてないけど、山頂目指したい方は、難易度2の野崎駅からの七曲りコースからが良いと思います。
四條畷神社コースは、難易度4になるので、どうしてもこちらから山頂を目指したい！という方は、登りだけで1時間半から2時間くらいはみておくといいかもです。
慣れてる人なら、40分くらいです。
あと、ちなみにほとんど痩せません（震え声）
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