【360/365日のつぶやき】
自分が一体どこに向かっているのか、
右に行けばいいのか、
左に行けばいいのか、
全くわからない。
　
どこに行けば、
自分の理想郷が待っているのか。
　
そんな時は、
自分の身体が喜ぶことを、
ひとつだけやってみる。
ただそれだけ、やってみる。

【360/365日のつぶやき】
やることいっぱい
考えることいっぱい
いっぱいいっぱい
　
休むことも必要
　
でも、たまには振り切って、
いっぱいいっぱいもいいんじゃない？
とか思ったり。
　
だって、こんな雲みて、
「きゃー！きれー！」
っていう自分がいるんだもん。

【360/365日のつぶやき】
自分ってなんだろう？
自分探し
自分の存在する意味って？
　
自分に関する質問は、きっとたくさんある。
　
その答えは、自分の中。
　
そして、その答えを見つけること。
ではなく、
今、この瞬間に意識を向ける。

【360/365日のつぶやき】
力になりたいという思いも
がんばれ！という思いも
あなたならできる！という思いも
　
全てそっと包み込んで、
目の前のその人の心を感じる。
　
それは、今の私には、
とても難しいけれど、
その尊い一瞬を感じるために
私は聴き続けたい。

【360/365日のつぶやき】
フラット、ニュートラルでありたいなと思う。
　
そして、フラットじゃない自分もフラットに受け止められる自分でありたいなと思う。

【360/365日のつぶやき】
もし自分と違う意見の人に出会ったら、
その人の言うことに納得する努力は、
しなくても、たぶんいい。
　
「この人のこの意見は、どっからくるんだろう？」
と思ってみると、
　
ちょっとその意見に興味が湧いてくる。

【360/365日のつぶやき】
夏の暑い日。
夜、少し気温の落ちた風を感じる。
　
肌に当たる風はとても爽やかで、
疲れた身体を癒してくれる。
　
その風を身体いっぱいで感じてみる。
　
「あぁ、気持ちいいなぁ」
　
幸せって、そこここに浮かんでる。
それに気づくだけ。

【360/365日のつぶやき】
自分が自分に繋がると、
周りの人も幸せを感じる。
　
あぁ、そうか、だから大事なんだな。
独りよがりな話じゃない。

【360/365日のつぶやき】
自分の感情の動きをキャッチする。
うれしい
楽しい
怒っている
寂しい
ドキドキしてる
　
いろんな感情がある。
　
キャッチしたら、
その感情を抱きしめてあげる。
　
そしたらね、
なにかがわかるかも。

【360/365日のつぶやき】
自然って、

でこぼこ
アンシメトリー
予測不可
　
でも、落ち着く。
だから？落ち着く。
　
そうか、じゃあ、私も
　
でこぼこで
アンシメトリーで
予測できなくて
いいのか。
　
でこぼこでいいのか。

【360/365日のつぶやき】
誰かの助けになりたいと思ったら、
何もしなくていい、
　
ただ、ただその人のことを信じて、
あなたの心をその人の横におけばいい。
　
「私はあなたのこと信じてるよ」って。
　
その人が、それを感じるだけ。
ただそれだけでいい。

無関係なこと

【360/365日のつぶやき】
自分の夢や達成したいこと
　
に全く関係ないこと
　
をやる時間を
　
持つこと
　
大事

やってみる。

【360/365日のつぶやき】
試してみる、やってみる
ことでしか理解できないことってある。
　
それは、新しいアプリを使い始める時のような感じ。
　
どれだけ上手にできた説明書を読んでも、
全部を最初からわかるのは、
ほぼ無理で。
　
だから、やってみる。
そしたら、ちょっとずつわかることが増えてくる。

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楽しい時ほど

【360/365日のつぶやき】
楽しいことがいっぱい！！！
きゃー！わー！
　
そんな時こそ、深呼吸。
楽しいでも、脳は忙しいと疲れるのでね。

人間だもん

【360/365日のつぶやき】
「すごいって言われたい！」
　
あるよねー。
人間だもんー。

雨

【360/365日のつぶやき】
「あぁ、雨だー、やだなぁ、今日出かけるのになー」
　
やだなーとか、
苦手だなーとか、
これじゃだめ！とか。
　
そんな気持ち、よく起こる。
　
「うん、起こるよねー」
っていうだけなのかなって。
　
そういう気持ちがダメで、
優しさとか愛とか、
そういう感情がえらいわけじゃない。
　
ただ、そういう感情がそこにあるっていうだけ。
そういう感情を仲間外れにしないでい