7月３日

もうすぐ「七夕」
鮮やかに彩られたそうめんって
普通のそうめんより、輝いてみえる。
普通のそうめんでも、おいしいけど
気持ちの問題？

麺類は、外食でも、暑いときはスルスルッと
はいっていくので、好んでたべる方はいる。

・・・そこに栄養はとれてない。

自炊してる場合は、
お肉または、お魚のおかずと、
野菜は、食べたほうがオススメ。

外食の場合、忙しくて
「そんなことできるかー」って
方がほとんどなので
「野菜ジュース」がおすすめ。

もちろん、すべて野菜が最初。
たべる順番は、大事です。

・・・今日は、本家noteの方で、
涙を流してしまい、
ちょっと安定しないので、
フォロワーさんについての説明は
お休みします。

今日の　体重　「75.4」
            　体脂肪「44.0」

女性によくある一か月の中の
ミニ停滞期突入寸前。
(察してください)

さて、この「絶賛停滞期＆ミニ停滞期」
を乗り越えられるか・・・。

同じたべものをたべても
太りやすい時期は、ある。