【習慣が自分をつくる！】day98_1106
時間に追われる朝だからこそ、あえて時間をつくる。朝のルーティン。体も心も深化してる。
＜のがちゃん＞
赤HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5