【習慣が自分をつくる！】day91_1030
美しすぎる超高級肉をいただく会に恵まれた。命を頂戴する側にもエネルギーが求められる。
＜のがちゃん＞
赤HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5