【習慣が自分をつくる！】day54_0923
体重減にはならないけどHIPUP効果感じます。
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ
滝汗鬼HIIT４分
HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5