【習慣が自分をつくる！】day99_1107
大きな声で歌って笑う。心を空っぽにして楽しむことに集中する子どものまっすぐさは尊い。
＜のがちゃん＞
赤HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5