【習慣が自分をつくる！】day87_1026
秋の朝一番の深呼吸は最高の朝ごはん。下山して３日ぶりの定番メニュー。
＜のがちゃん＞
太陽礼拝
赤HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5