【習慣が自分をつくる！】day90_1029
十三夜。少し欠けた月を愛でる日本の美意識とそんな月を照らす光に感謝して太陽礼拝から。
＜のがちゃん＞
青HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5