【習慣が自分をつくる！】day60_0929
夜明け前、秋の風を感じながら。新versionのお尻も良い感じ。
＜のがちゃん＞
最強ストレッチ
赤HIIT 4分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5