習慣が自分をつくる！】day77_1016
仕事の待ち時間で（在宅のいいところ）。でもやっぱり朝がいいな
＜のがちゃん＞
太陽礼拝
緑・赤HIIT各４分
うきわ肉
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5