【習慣が自分をつくる！】day96_1104
今日は尊敬する先輩方とのランチと展示会。意識を外に向ける前に、自分時間。
＜のがちゃん＞
太陽礼拝
赤HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5