【習慣が自分をつくる！】day84_1023
お山にしばしエスケープ。夜の山小屋で、宴前にも追加でHIPUP！
＜のがちゃん＞
太陽礼拝
赤HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5