【習慣が自分をつくる！】day89_1028
末広がりの88日目！富士のように根を大地におろして心とからだの幹をつくる。
＜のがちゃん＞
太陽礼拝
青HIIT４分
新HIPUP5分
＜腹筋トレ＞
ニートゥーチェスト左右１回１セット×10
ヒップリフトスウィング３回１セット×5