【習慣が自分をつくる!】day93_1101
満月の光を浴びた生落花生(おおまさり)掘りとお馬のあずきに会う前に。朝一のがトレ。
<のがちゃん>
赤HIIT4分
新HIPUP5分
<腹筋トレ>
ニートゥーチェスト左右1回1セット×10
ヒップリフトスウィング3回1セット×5
満月の光を浴びた生落花生(おおまさり)掘りとお馬のあずきに会う前に。朝一のがトレ。
<のがちゃん>
赤HIIT4分
新HIPUP5分
<腹筋トレ>
ニートゥーチェスト左右1回1セット×10
ヒップリフトスウィング3回1セット×5
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